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• 推荐剂量:
• 常用剂量为250-500mg/天,根据个人健康状况和医生建议调整。
• 服用时间:
• 在早餐或午餐后服用,以支持日间代谢活动。
• 服用方式:
• 可直接吞服胶囊或将粉末溶于水中饮用。
• 疗程建议:
• 长期服用效果更显著,建议连续服用至少3-6个月。